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Kriya para Sentirse Elevado
Esta serie de ejercicios es excelente como calentamiento y una puesta a punto. Ejercita sistemáticamente la espalda y ayuda la circulación del prana para equilibrar los chakras. Este kriya en especial trabaja la espalda en muchos ejercicios permitiendo que la energía y el prana* circulen libremente por todo el cuerpo. Los últimos ejercicios trabajan ya la parte alta del cuerpo y también los chakras superiores relacionados con nuestra conciencia e intuición – muy en especial la Sat Kriya. 1. Siéntate en Postura Fácil con los brazos extendidos (palmas hacia delante) a 60 grados sobre la horizontal. Dobla los dedos de modo que las yemas toquen los montículos de las…
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¿Por qué 108?… Descubriendo los secretos del número Sagrado
¿Por qué 108 y no cualquier otro número? Existen multitud de explicaciones al respecto, pero algunas de ellas no tienen un verdadero fundamento, otras son fruto de la pura casualidad, y las restantes tienen una base indiscutible, pero que a menudo tampoco resuelve el enigma de la elección de la sagrada cifra. Por eso, nuestra intención al escribir este artículo es que esté abierto a la colaboración de cualquiera que pueda aportar nuevos datos, confirmar o bien rectificar los expresados aquí. Recuerdo que siempre que me preguntaban por qué el Mala tiene 108 cuentas, respondía invariablemente algo que había oído o leído no sé dónde: “108 son las vidas del…
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Mujer de Luz. Entrevista a Nam Nidhan.
Sat Naam!! Comparto con vosotros esta entrevista publica en OmYogaNews. Nam Nidhan K. Khalsa Entrevista Nam Nidhan Kaur Khalsa es una maestra acuariana que utiliza los instrumentos del Yoga Kundalini para ayudar a la mujer a encontrar el camino hacia su liberación. Heredera de la tradición denominada Yoga Kundalini que llegó hasta occidente de la mano de Yogui Bhajan, Nam Nidhan consigue recuperar los valores sagrados de la mujer, más allá de la instrumentalización patriarcal y le propone, en pleno siglo XXI, aquellas ancestrales técnicas de ascesis heredadas desde la tradición védica por el tantrismo. Las características principales del tantrismo fueron, desde sus inicios, la de aceptar a la mujer como…
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TALLER INTRODUCCIÓN A LA MEDITACIÓN
Viernes 9 de Mayo 2014 De 18 a 19 horas Lugar: Oriente Occidente, Arte entre Culturas. General Oraa 76. Metro: Diego de León – Avda. América. Imparte: Manjeet Kaur 12 euros/taller 10 euros, alumnos de la Escuela Reserva de plaza: belenshana@orienteoccidente.es Teléfonos: 91 024 70 96/ 629 03 40 79 Taller para iniciarse en la meditación, según la tradición del Kundalini Yoga. «Una oportunidad para crear una quietud dentro de tí mismo donde no reaccionas al incesante flujo de tu mente. Rápida y confortablemente puedes proccesar todo tipo de sentimientos y pensamientos, rejuvenecer y relajarte, para así manejar mejor el estrés y establecer un mejor contacto con aquellos alrededor tuyo.»
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Receta Leche Dorada
La leche dorada se hace con cúrcuma (es el ingrediente más importante), y leche, la leche más indicada es la leche de vaca si es de buena calidad, aunque puede ser cualquier leche (avena, arroz, soja, etc). La cúrcuma se cuece en agua (una parte de cúrcuma por cuatro de agua), hasta que se haga una pasta que se deshidrata. Una vez cocida y enfriada se puede guardar en un bote de cristal en el refrigerador. La cúrcuma una vez cocida se utiliza para disolverla en la leche (Una cucharada en una taza de leche), normalmente caliente. Es importante que la cúrcuma se cueza, es decir que el agua tiene…
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Kriya para la Desintoxicación
Kundalini Yoga: Desintoxicación Originalmente enseñada el 29 de mayo 1984 Nos desintoxicamos continuamente durante toda la vida. Procesamos los alimentos, los pensamientos y todas las formas de energía. Cuando ese flujo es continuo y claro, somos firmes y flexibles. El problema es que acumulamos más de lo que procesamos. Nuestro metabolismo y las viejas emociones nos oprimen. Este Kriya mueve sistemáticamente la energía del cuerpo y la mente para mantener radiante y revitalizado. 1 . Acuéstese sobre su espalda con las piernas rectas. Los talones están juntos y los dedos apuntan hacia arriba. Manteniendo los talones juntos, separar sus pies de modo que ambos apuntan hacia los lados . Los…
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BENEFICIOS DE LA DIETA VEGANA PARA LA SALUD
Un menú vegetariano es una forma poderosa y agradable de alcanzar una buena salud. El modo de comer vegetariano se basa en una amplia variedad de alimentos que sacian, están deliciosos y son sanos.Los vegetarianos evitan las carnes, los pescados y las aves. Quienes incluyen productos lácteos y huevos en su dieta se llaman ovo-lacto-vegetarianos. Los veganos (vegetarianos puros) no consumen carnes, pescados, aves, huevos ni productos lácteos. Aunque existe alguna ventaja en el modelo ovo-lacto-vegetariano, las dietas veganas son las más saludables de todas, reduciendo el riesgo de un amplio abanico de problemas de salud. UN CORAZÓN SANOLos vegetarianos poseen niveles de colesterol muy inferiores a quienes comen carne,…
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Mente y Mantra
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Meditación para curar un corazón roto
Kundalini Yoga nos ofrece kriyas y meditaciones que traen sanación muy poderosa a nuestras vidas. Nos da herramientas que nos ayudan a despejar tristeza, pena, temor, y cualquier emoción que no nos permita seguir adelante en nuestra luz y resplandor. A menudo reconocemos que necesitamos ayuda para continuar. Puede que nos acerquemos a sanadores, psicólogos, maestros, etc. para encontrar guía. Ellos pueden ser de gran ayuda para enfrentar problemas. Sin embargo somos nosotros mismos quienes creamos la solución y hacemos los cambios necesarios a través del poder de la oración, el compromiso y la alineación con nuestra alma. Seguir buscando respuestas fuera de nosotros no nos llevará a ningún lado.…
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Meditación para el enojo y para eliminar la negatividad mental
Cuando la vida no te está dando resultado y tú no deseas pedirle ayuda a nadie, practica esta meditación.
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