Purificar el Cuerpo Sutil

El número 9 representa tu Cuerpo Sutil, Misterio vs. Maestría. El Cuerpo Sutil nos regala la cualidad de la Gracia. Movernos, comportarnos y hablar con gracia potencian este cuerpo energético. Aprender a escuchar sin interrumpir, hablar con delicadeza y con profundidad hace este cuerpo más brillante.

Desarrollar este cuerpo nos permite un mayor enfoque y centramiento, y es aún más recomendable si has nacido en Septiembre, el día 9, 18 o 27 del mes.

Este número corresponde al noveno cuerpo espiritual: EL CUERPO SUTIL y representa a GURU TEG BAHADUR, el gurú de la tranquilidad, de la serenidad. 

Decía Yogui Bhajan que el cuerpo sutil es el huevo cósmico en el cual vivimos toda nuestra vida; es el caparazón que nos aísla dentro de nuestra propia realidad. Si en este huevo aparece alguna grieta, nos sentiremos mal con nosotros mismos.

Meditación para el Cuerpo Sutil

Siéntate en postura fácil con la columna recta, el mentón hacia adentro y el pecho hacia afuera. Coloca tus brazos a los costados de tu cuerpo (sin que toquen el suelo), con las palmas mirando hacia arriba. Desde esta posición, levanta tus brazos llevando tus palmas una encima de la otra algunos centrímertros arriba de tu cabeza. Tus brazos forman un arco rodeando tu cabeza. «En realidad, esa es tu línea de arco». La palma izquierda quedará plana por encima del dorso de la mano derecha. Los pulgares no se tocan. Luego tus brazos regresan a la posición inicial.

El movimiento de este kriya se hace al ritmo del CD de Tantric Har de Siman Kaur Khalsa. Haz una «O» con tu boca. Inhala a través de la boca mientras levantas tus manos por encima de la cabeza con «Har». En el siguiente Har, exhala a través de la boca en forma de «O» y baja tus manos nuevamente a la posición inicial. Continúa moviéndote rítmicamente junto con el canto. Usa el punto umbilical y el diafragma para exhalar poderosamente mientras bajas los brazos. Mantén la inhalación y la exhalación con el mismo poder y la misma fuerza. 11 minutos.

«Comienza con once minutos de práctica. Cuando puedas hacer once minutos correcta y poderosamente, sin marearte, puedes extender tu práctica hasta los veintidós minutos. Luego de mucha práctica, el tiempo máximo que puedes hacer es de treinta y tres minutos. Ese es el límite máximo».

Para terminar: Entrelaza tus manos encima de tu cabeza con tus codos estirados, inhala, suspende tu respiración por 10-15 segundos, mientras estiras activamente tu cuerpo hacia todos lados, sin soltar las manos. Estira tu cuerpo todo lo que puedas. Exhala. Repite esta secuencia respiratoria dos veces más.

En este kriya podemos clarificar nuestro cuerpo sutil: el cuerpo que atrae las oportunidades para nosotros; el cuerpo que nos trae las buenas noticias; el cuerpo que recoge el universo para nosotros».

Este kriya también fortalece la línea de arco: «Estarás tan radiante y brillante que la gente no estará en una posición para poder mirarte a la cara».

Puedes usar esta versión para hacer la meditación.