Karani Kriya, Meditación de Sincronización

El Arte de Memorizar la Creatividad.

Este kriya te ayudará a encontrar la fuente de creatividad que se encuentra en el corazón. Resuelve el problema de encontrar la manera de llevar una vida lucrativa y, al mismo tiempo, satisfacer al alma. Esta proyección de la mente explora sensaciones con una necesidad de seguridad o confirmación. Es receptiva, entusiasta y apreciativa. Busca certeza y estimulación a través de la repetición. Es sensible a impresiones pasadas de emociones profundas, sucesos excepcionales y personalidades fuertes. Si esta Proyección es muy fuerte, existe la tendencia a idealizar a héroes, maestros y líderes. Confirmas tu valor por lo que encuentras que puedas reconocer e imitar. Si es muy débil, serás cohibido y demasiado crítico. Serás reservado y lleno de sentimientos que tú asumes los otros pueden ver. Si esta Proyección se encuentra equilibrada, te ayuda a sentirte seguro y te sumerges en una experiencia o rol sin perder un sentido confirmado de ti mismo y de tu propia contribución. Puedes presentar actuar y abogar por cosas que descubres en el mundo para realzar tu creatividad y tu ser.

Te ayuda a sentirte seguro, te enseña a confiar en tus capacidades y poder entregarte a un papel o trabajo sin el riesgo de perder el sentido de tu YO. Actuar en el mundo, aumentando y expresando el YO.

Siéntate con la columna recta. Levanta los brazos frente al torso con los antebrazos paralelos al piso, a la altura de los hombros. Dobla los codos para que los dedos puedan apuntar unos a otros, a la altura del centro de la garganta, palmas hacia abajo. Dobla el meñique y el índice y sostenlos bajo la palma con el pulgar.

Estima los dedos índice y medio y deja que se toquen sus puntas con las de la otra mano. Tus ojos permanecen 1/10 abiertos.

Crea un patrón de Pranayama con el tiempo preciso:

Inhala durante 2 a 3 segundos. Sostén la respiración adentro durante 5 segundos. Exhala completamente en un período de 10 a 15 segundos.

Continúa de 11 a 31 minutos. Después inhala profundamente. Relájate.

El mudra estimula las energías de los dos maestros: saturno y júpiter, representan los enfoques polares del aprendizaje; a través de los errores y la disciplina o a través de la expansión y de la exploración. Los dos actúan a través del quinto chakra, la creación desde la palabra. Karani implica una causa inherente y esencial. Esa causa se da en todas las futuras consecuencias y por ello la connotación es la manifestación de la semilla o centro natural de la persona, el acto o el ser.

Creatividad. Expansión. Paciencia.