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Medita con un Mala
¿Que es un Mala? Un mala, está generalmente elaborado con 108 cuentas o piedras, una cuenta más grande llamada la cuenta Gurú, de la cual cuelga una borla que simboliza un loto de cien pétalos. También, podemos encontrarlos como pulseras de 27 o 54 cuentas. Es una herramienta simple y eficaz que puede ayudar a reducir estrés, y a acrecentar la sabiduría, la paciencia y la salud. Meditar con un mala (o Japa Mala) consiste en deslizar sus 108 cuentas entre los dedos para contar respiraciones o mantras. Esta técnica ancla tu atención, facilitando la concentración. Sigue estos pasos para comenzar: El uso de los diferentes dedos con el Mala Cada dedo…
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Cambio de hora en primavera
El cambio de hora puede afectar mucho más de lo que parece: altera el ritmo circadiano, el descanso, el estado de ánimo e incluso la concentración. Aquí es donde los aceites esenciales pueden ayudarte a reajustar tu cuerpo de forma natural. Trabajaremos dos objetivos clave: Para activar energía por la mañana El cambio de hora suele provocar sensación de cansancio y “mente lenta”. Mezcla energía (difusor o inhalación): Ideal al despertar o antes de empezar el trabajo. Para dormir mejor (adaptar tu reloj interno) Cuando el cuerpo está desajustado, necesita señales claras de descanso. Mezcla noche (roll-on o difusor): Úsala 30 minutos antes de dormir (difusor o aplicada en planta…
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Beneficios de La Aromaterapia en la Práctica del Yoga
La aromaterapia se ha convertido en un aliado esencial en la práctica del yoga, potenciando sus efectos beneficiosos y creando un ambiente propicio para la meditación y la relajación. Al integrar aromas naturales, como el de la lavanda o el eucalipto, los practicantes pueden mejorar su concentración, reducir el estrés y profundizar en la conexión cuerpo-mente. En este artículo, estudiaremos los múltiples beneficios de la aromaterapia en la práctica de yoga y cómo esta fusión puede transformar la experiencia del practicante, elevando la sensación de bienestar y armonía. Beneficios De La Aromaterapia en el Yoga Los beneficios de la aromaterapia en la práctica de yoga incluyen relajación, mejora de la…
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Efecto de los Pauris del Japji Sahib
Recitar diariamente el Japji Sahib completo, balanceará todos los aspectos de tu ser, y activará tu alma. También puedes elegir recitar cada pauri 11 veces al día para trabajar en una faceta en particular. Aquí te dejo la lista de los pauris con sus efectos El MUL MANTRA cambia el destino hacia la prosperidad El PRIMER PAUREE da el conocimiento y éxtasis de Dios; es un antídoto contra la depresión El SEGUNDO PAUREE imparte paciencia y estabilidad. El TERCER PAUREE transforma la insuficiencia en suficiencia, la depresión en elevación y la baja autoestima en auto confianza. El CUARTO PAUREE rompe la trampa de sentirse pobre o sin medios El QUINTO…
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Numerología Tántrica 2026
EL CUERPO RADIANTE. La numerología tántrica es una herramienta de Autoconocimiento que usamos en Kundalini Yoga usando los números de tu fecha de nacimiento. En este caso vamos a utilizarla para ver que nos trae este año que comienza. El número más importante para este año es el 10, que es la suma de todos los números del año (2+0+2+6) y representa el décimo cuerpo, que es el Cuerpo Radiante, es tu presencia y proyección es el campo electromagnético que rodea al ser humano y define cómo nos perciben los demás, nuestra presencia, nuestra coherencia interna y nuestra capacidad de influir sin esfuerzo. Pero tenemos otros números importantes como el…
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Extracto de Kundalini Yoga: El flujo del poder eterno , escrito por Shakti Parwha Kaur Khalsa. Sabemos que tenemos un cuerpo físico. Podemos verlo, tocarlo, sentirlo, y los demás también. Pero la mayoría no somos conscientes de que tenemos otros cuerpos, igualmente reales, si no más. Lo curioso es que nos identificamos tanto con nuestros cuerpos físicos que pensamos en nosotros mismos principalmente en términos físicos. Parece que el cuerpo físico se convierte en el centro de nuestra identidad. Si bien el cuerpo físico es importante y valioso, no es lo que somos, porque nuestra esencia —nuestro ser esencial— es inmutable. Ciertamente, no tienes el mismo cuerpo físico con el que naciste, pero…
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El día del solsticio de invierno debe ser un día de equilibrio y reflexión, por lo que es muy necesaria la meditación, que ayuda a compensar el cambio de las estaciones que se produce en los solsticios y equinoccios.
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Libérate del miedo Meditando con el mantra Chattr Chakkr Varti
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