MEDITACIÓN PARA EL SOLSTICIO DE INVIERNO
En estas épocas del año, las celebraciones navideñas nos hacen a menudo olvidarnos de un hecho que sucede también en diciembre: el solsticio de invierno. Es un momento energético importante, puesto que entramos en una época en la cual oscuridad y luz se alcanzan en extremo. El invierno es una época oscura y fría y eso se deja notar en nuestro organismo. El solsticio es la noche más larga, ese instante en el que la oscuridad dura más que los momentos de luz, pero a la vez es el momento en el que los días comienzan a hacerse más largos hasta el solsticio de verano, día en el que tenemos la noche más corta (o el día con más horas de luz).
El día del solsticio de invierno debe ser un día de equilibrio y reflexión, por lo que es muy necesaria la meditación, que ayuda a compensar el cambio de las estaciones que se produce en los solsticios y equinoccios. Esto es así porque el ser humano es capaz de influir sobre la naturaleza en la Tierra con la meditación. Desde la antigüedad, los cambios de estación han sido considerados días muy importantes en el calendario y también debe continuar siéndolo en el Siglo XXI.
Una buena meditación para este solsticio es la siguiente:
Postura: Siéntate en postura fácil, manos en Gyan Mudra, las yemas de los dedos pulgar e índice juntas, y los ojos cerrados o abiertos una décima parte.
Mantra: Dharti Hai, Akasha Hai, Guru Ram Das Hai.
- Significado del Mantra: La Tierra es, los Éteres son, Guru Ram Das es.
Visualización:
- Al cantar ‘Dharti Hai’ visualiza un tono de color gris terroso, desde el punto del ombligo expandiéndose en ambos lados hacia toda la Tierra y sostenlo.
- Al cantar ‘Akasha Hai’ visualiza un cielo azul vasto expandiéndose hacia los éteres desde tu entrecejo y sostenlo.
- Al cantar ‘Guru Ram Das Hai’ visualiza una enorme luz blanca, brillante expandiéndose desde el centro del corazón hacia todas las direcciones y abarcando todo con esta luz.
Tiempo: Continua por 11 o 31 minutos.
El mantra Isht Sodhana es perfecto para la energía de la Tierra. Conecta la Tierra y la vastedad del éter y la proyecta desde el corazón. Se hace con una visualización. Te hace presente, llama a tu espíritu más elevado, te mantiene humilde y efectivo en tus nuevas iniciativas y atrae oportunidades de prosperidad.
Puedes usar esta versión del mantra:
