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Receta de Kitcheri
Este es un alimento predigerido y muy nutritivo purifica el organismo, desintoxicándolo y equilibrándolo al eliminar los desechos tóxicos acumulados en el intestino y a la vez es muy nutritiva y sabrosa. Los aminoácidos del cereal se combinan con los de la legumbre de tal forma que dispondremos de las proteínas necesarias. Además, las verduras nos aportarán los minerales y las vitaminas, y la fruta, entera y fresca, completará su efecto regulador. Al carecer de grasas, la energía la tomaremos de los hidratos de carbono. Con esta dieta yóguica, no se toma otra cosa que kitcheri, yogur (opcional) y fruta. Esta es una dieta limpiadora que además proporciona energía si hay que…
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Todo sobre el pelo, estilo Yogi
Por Deva Kaur Khalsa (USA) “Nuestra moda del cabello puede ser simplemente una tendencia, pero si lo analizamos, podemos encontrar que nos hemos ido privando de una de las más valiosas fuentes de energía para la vitalidad humana.” Yogi Bhajan Considere la posibilidad de que el pelo de la cabeza está ahí para hacer algo más que solo lucir bien. El hombre es la única criatura a la que le crece el pelo más largo en la cabeza a medida que crece a la edad adulta. Si no se corta, el cabello crecer a una longitud determinada y luego se detendrá por sí mismo a la longitud correcta para usted.…
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Yogi Bhajan acerca del Sadhana
Para Yogi Bhajan, el Sadhana es la disciplina espiritual diaria fundamental para el progreso, una autolimpieza de la mente que te prepara para enfrentar el día con claridad y compasión, no para evitar problemas, sino para salir victorioso de ellos, permitiéndote expresar tu yo superior y trascender el ego y las limitaciones. Es un proceso personal de auto-enriquecimiento y no para complacer a otros, donde te traes a ti mismo lo mejor, especialmente la Sadhana Acuariana matutina (Amrit Vela). Conceptos Clave del Sadhana según Yogi Bhajan: Aspectos de la Sadhana Matutina (Amrit Vela): En resumen, el Sadhana para Yogi Bhajan es una práctica integral y esencial que armoniza cuerpo, mente y espíritu, llevándote a una conexión más profunda con tu alma y tu…
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Receta Leche Dorada
La leche dorada se hace con cúrcuma (es el ingrediente más importante), y leche, la leche más indicada es la leche de vaca si es de buena calidad, aunque puede ser cualquier leche (avena, arroz, soja, etc). La cúrcuma se cuece en agua (una parte de cúrcuma por cuatro de agua), hasta que se haga una pasta que se deshidrata. Una vez cocida y enfriada se puede guardar en un bote de cristal en el refrigerador. La cúrcuma una vez cocida se utiliza para disolverla en la leche (Una cucharada en una taza de leche), normalmente caliente. Es importante que la cúrcuma se cueza, es decir que el agua tiene…
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Kriya para la Desintoxicación
Kundalini Yoga: Desintoxicación Originalmente enseñada el 29 de mayo 1984 Nos desintoxicamos continuamente durante toda la vida. Procesamos los alimentos, los pensamientos y todas las formas de energía. Cuando ese flujo es continuo y claro, somos firmes y flexibles. El problema es que acumulamos más de lo que procesamos. Nuestro metabolismo y las viejas emociones nos oprimen. Este Kriya mueve sistemáticamente la energía del cuerpo y la mente para mantener radiante y revitalizado. 1 . Acuéstese sobre su espalda con las piernas rectas. Los talones están juntos y los dedos apuntan hacia arriba. Manteniendo los talones juntos, separar sus pies de modo que ambos apuntan hacia los lados . Los…
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Meditación para el enojo y para eliminar la negatividad mental
Cuando la vida no te está dando resultado y tú no deseas pedirle ayuda a nadie, practica esta meditación.
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