El cambio de hora puede afectar mucho más de lo que parece: altera el ritmo circadiano, el descanso, el estado de ánimo e incluso la concentración. Aquí es donde los aceites esenciales pueden ayudarte a reajustar tu cuerpo de forma natural. Trabajaremos dos objetivos clave: Para activar energía por la mañana El cambio de hora suele provocar sensación de cansancio y “mente lenta”. Mezcla energía (difusor o inhalación): Ideal al despertar o antes de empezar el trabajo. Para dormir mejor (adaptar tu reloj interno) Cuando el cuerpo está desajustado, necesita señales claras de descanso. Mezcla noche (roll-on o difusor): Úsala 30 minutos antes de dormir (difusor o aplicada en planta…