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Limpieza de Esterilla
Hoy toca limpieza de esterilla!! Una esterilla de yoga requiere una limpieza regular para mantenerla en buen estado durante más tiempo. Una vez al mes hago una limpieza más profunda con un limpiador sin tóxicos respetuoso con el medio ambiente y una mezcla de aceites aceites esenciales llamada Thieves que elimina cualquier bacteria que pueda haber. En una esterilla sudas, la pisas… así que una buena limpieza es fundamental. Una vez a la semana uso un spray que preparo con una mezcla de aceites esenciales que se llama Purificación para eliminar malos olores.
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Sostenibilidad
La naturaleza es increíble 💖 nos da estos hermosos regalos y no siempre la tratamos como se merece. Es importante vivir de manera sostenible. La sociedad entera tiene que cambiar para hacer del planeta 🌍 un lugar sostenible. Pero el cambio debe empezar por uno mismo y a veces hay que hacer pequeños esfuerzos, como llevar tu bolsa de tela a la compra o quizás cambios más profundos como dejar de consumir productos que contaminan tu hogar y el medio ambiente. Hace aproximadamente un año empecé un nuevo estilo de vida más sostenible. Y tu que estás dispuest@ a hacer? #vibrandocontuesencia #yoginisfelices #sostenibilidad #ayudaalplaneta#vivirsintoxicos #vidasaludable #toxicsfree #savetheplanet
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Preparándonos para el Otoño
Empezamos una nueva estación, los días se van acortando, el calor del verano va quedando atrás… Nuestra mente y nuestro cuerpo van sintiendo estos cambios. Es una época que se caracteriza por los cambios y es necesario que el cuerpo esté preparado para adaptarse. Debemos tomar conciencia de esta transformación externa que, sin lugar a dudas, nos afecta interiormente. Emocionalmente, los sentimientos que más predominan son tristeza y melancolía. La melatonina aumenta y la serotonina disminuye, de ahí la falta de energía, la sensación de cansancio, tristeza, somnolencia…. La Melatonina es la hormona que regula los ciclos del sueño y vigilia y la Serotonina se conoce como la hormona de felicidad, porque…
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Limpiador de lengua
Una de las primeras cosas que hago por la mañana es limpiar bien la boca. Durante la noche eliminamos gran cantidad de toxinas y en la lengua se acumulan bacterias, restos de comida, células muertas… hongos. Por eso, antes incluso de dar el primer el sorbo de agua y tragar todos esos restos que quedan en la lengua, lo primero que hago el limpiar la boca y la lengua. Cómo utilizar el raspador de lengua Saca la lengua todo lo que puedas. Raspa la lengua 2 o 3 veces de atrás hacia delante. Con cada raspado hay que limpiar el raspador con agua. Ventajas de limpiarse la lengua Elimina las…
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El hombre está conectado con la energía del sol y la mujer con la luna, somos seres lunares y cambiamos con la luna.
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Kit Feelings de Aceites Esenciales
Cuando empecé a utilizar los Aceites Esenciales de Young Living tenía claro que quería conseguir este de pack para trabajar las emociones o sentimientos. De echo fue por este kit que empecé a investigar y experimentar con aceites esenciales. Esté kit me llamaba la atención por el trabajo emocional y vi que se podía acompañar, complementar con el Naad Yoga o Yoga del Sonido ya que también trabaja con las emociones. Pensé que juntar el sonido de los Raags y los aceites esenciales sería complementario y uno potenciaría el otro. En Naad Yoga usamos unas estructuras musicales que llamamos Raags que trabajan un determinado estado de ánimo, al utilizar los…
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Kirtan Kriya
Es una de las meditaciones más potentes que tenemos en Kundalini Yoga y una de las primeras que enseñó Yogi Bhajan. Esta meditación es una ciencia y un arte. Es un arte por la forma en la que moldea la conciencia, y por la sutileza en la percepción de sensaciones que facilita. Y es una ciencia porque sus beneficios han sido comprobados científicamente. Yogi Bhajan decía que si estás en un proceso de cambio o sientes que es el momento de realizar cambios en tu vida esta meditación es para ti. Kirtan kriya es un catalizador para el cambio que te alinea equilibrando tu mente y tu vida, reajustando la…
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Es momento de practicar!
En mi camino con el Naad Yoga uno de los mejores momentos es el de la práctica. Es el momento en el abrazas con tu corazón tu instrumento, y afinas cada una de sus cuerdas, entras en unión y comienzas a cantar, ajustando tu voz al sonido de tu instrumento y te conviertes en uno con el Naad. Cuando afinamos nuestro instrumento es un momento de afinarnos también internamente, cada uno de nuestro naadis vibra al mismo tiempo, es una meditación. Escuchas cada cuerda, ajustas el sonido y escuchas un poco más… con tus oídos internos e intentas averiguar con que emoción está vibrando esa nota. Cada nota tiene varias…
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Kundalini Yoga y Aceites Esenciales para la Menopausia
La menopausia es un proceso natural por el que todas las mujeres hemos de pasar. Los cambios hormonales que suceden durante esta fase producen alteraciones a nivel físico y emocional que en muchas ocasiones nos causan malestar. La buena noticia es que podemos aprender a manejar todos esos cambios y aprovechar este momento único para transformar nuestra vida. A lo largo de nuestra vida las mujeres experimentamos diversas alteraciones en nuestro sistema glandular. Nuestra naturaleza cíclica y nuestros ciclos de vida hacen que una de las etapas de mayores cambios sea el momento de la menopausia. Muchas de nosotras además, deseamos conocer las causas y encontrar formas naturales para restablecer el…
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Master Class de Kundalini Yoga
El sábado 23 de marzo de 2019 estaré impartiendo una MasterClass de Kundalini Yoga de 18:00 a 20:00 horas Masterclass de #Kundalini #Yoga 🧘🏻♀️ Empieza la primera con energía! 🌷 CREA UNA NUEVA VITALIDAD Una actitud positiva es lo mejor para mantenernos sanos y motivados. Aleja de ti la enfermedad y el desgaste creando una nueva vitalidad trabajando desde el centro energético del ombligo y aumenta tu claridad mental moviendo esa energía hacia el cráneo, mejorando al mismo tiempo el riego sanguíneo y la flexibilidad. 👉 Fecha: 23 de marzo 2029 👉 Lugar: #Reezen, #reebokmadrid 👉 Precio: 15€ socios / 30€ no socios 👉 Inscipción: lorena.gonzalez@reebokclub.com Imprescindible inscribirse antes.
Manjeet Kaur
Kundalini Yoga, Naad Yoga y Aromaterapia
